一 实施催眠的环境和时间设置' Y* h# a( q G) D8 l# g% ^
环境设置：最好选择安静、舒适、温馨的环境，有利于放松心情的环境，使人能自然而然地感到轻松、舒适和安全。
* J) Y, x' V5 Q时间设置：一般一次催眠一个小时左右 催眠原理，根据催眠中要解决的不同问题视具体情况调整。作为治疗性的催眠最起码5次治疗，第一次为适应性治疗，第二次才真正开始治疗；一般每10次为1个疗程。当然，由于个体差异有人并不一定需要做完整个疗程就全面恢复。
. i7 Z# F9 Z/ T5 ~, E, I二 接受催眠调整期间的生活习惯
& m+ D7 W7 L8 z3 h6 i每次治疗前要排空大小便，不要吃得太多太饱；消除杂念，以平和的心态对待治疗；绝对禁止饮酒（饮酒后会出现头昏、头痛、烦躁等反应），尽量不服用人参、激素等；尽量保持有规律的生活制度；向催眠师真实反映治疗后的体验和变化。( q6 {' \* P# m7 R7 p4 r. e
三 实施催眠的禁忌症
, m7 K; r0 Z" B" a; q% ?虽然至今未见催眠暗示伴发严重后果的实例报导，但实施催眠仍应注意选择适应症，同时注意禁忌症，避免可能出现的不良情况。禁忌症范围包括以下几个方面：
5 [( G4 ^! X% H8 z1 精神分裂症或其他重性精神病。这类病人在催眠状态下会促进病情恶化或诱发幻觉妄想。
$ y8 B" n7 q0 k1 k; e2 脑器质性精神疾病伴有意识障碍的病人。催眠可使得症状加重。& _- D, L; j2 ~% B9 Q+ V
3 严重的心血管疾病，如冠心病、脑动脉硬化、心力衰竭等。
8 X* l2 r, R. C1 r4 对催眠有严重的恐惧心理，经解释后仍然持怀疑态度者。个人的品行修为是催眠最根本之处
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