提升自我价值练习：身心自传

　　这个技能是由Leslie Cameron 所创，能够使你从一个支持你、爱你、确定你的人的角度欣赏你自己，并且把对自己良好的感觉记载在潜意识内,沟通技巧之如何欣赏8号？。你最好先看一次这个技巧的步骤，然后找一个宁静的处所坐下来，然后透过想像做这个训练。
　　1、想像你正在一个草原散步，你看见上面阴沉的天空，你感触到阳光的暖和，大风吹在你的脸颊上，你觉得心坎舒畅。你看见前面有一间屋,神经语言学，这间屋就是你的潜意识空间。屋的前面有一扇木门。当初你从裤袋中摸出一条金色的锁匙，而后翻开木门。你看见一个很宽躺晶莹的房间。房间的四处正播放著你最爱好的音乐。你发明旁边是一个放满了书的书架。你看见了其中一本书，无论印刷与包装都很特殊。你从书架上取了下来，你看见封面写著“我的终生”。本来这是你的自传。你打开这本书，赫然发现是空缺的，现在，想像你走过去一张写字台上面，坐了下来，你拿起了一支金笔，开端写你毕生的自传，你正在写你性命的故事。你把所有从前的阅历、斗争、令你激动的事件、成绩等逐个写上去。你一边写， 一边感想到真挚的感到。你忽然联想起一位爱你、观赏你， 会支撑你的人。
　　2、你决议把这个人写在自传内，形容他是怎么的一个人以及他如何影响你的一生………
. h0 B: a( G( x 　　3、在你的后面有一块大玻璃。玻璃后面就是站著这个人，他正在看著你。你已觉察到他的存在。从坐位中飘浮出你的身体， 想像你的意识穿过玻璃进入这个人里面，想像你就是这个人。用他的双眼望向正在写自传的自己。留意他的动作、表情、感受。留神内心对他的的感觉及主意。
　　4、当你充份留心到对方的特质,九型人格帮助成长和变化的故事五，分开这个人的身材，飘浮返回本人的身体入面。
7 |7 B  d1 P8 Z- @+ V% J 　　5、用些少时光把方才的感觉及设法写进自传入面,九型人格八号精彩案例分享。
　　6、现在，想一想在将来的一刻你会做些什么，跟什么人在一起。把这些瞻望写在自传内。
　　7、把自传缓缓盖上，然后满心欢乐把自传放回书架上面。
　　8、离开房子，把木门微微地关上，并用那条金锁匙锁好门，然后离开草原。
　　9、渐渐打开双眼，感触一下自我感觉有什么不同。

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