编辑: 路逍遥 关键词: 儿童记忆力训练 来源: 逍遥右脑记忆
* }' ?4 m7 \, D7 q1 f父母很想知道孩子们的记忆力是如何发展的。父母会满足孩子们想要的一切，但这些对改善他们的记忆力没什么帮助。其实，每个记忆力不好的孩子都是有原因的。重要的是，应该怎样改善孩子的记忆力呢？2 `# `/ R. U4 l3 a! h6 f% h
' i8 l6 Y+ n, J" e, Q, a. O: x1、规律睡眠，提升记忆力$ R0 o& p; P# l" h {
不规则的睡眠习惯会阻碍孩子们的记忆力。给孩子们灌输一个良好的睡眠习惯，这样做能提高孩子的记忆力。每个父母都要给自己的孩子制定一个睡眠时间表，并且让孩子们遵守这个表。规律的睡眠能够加强大脑的功能，也能提高孩子的记忆力。 e- s" U( X: @
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2、减少看电视，提高记忆力 W" j4 K+ A# C& D( z8 x
研究表明，经常看电视的孩子记忆力较差。过度看电视会妨碍大脑的运行，从而导致孩子在学习或者是其他课余活动时表现不佳。孩子应该多去外面，而不是一直待在家里看电视。虽然一些节目和程序能够帮助开发孩子的大脑，但卡通并不在这其中。因此，适当减少你的孩子看电视的时间。
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. Z0 f) Q7 s! _5 i- w" j9 d3、均衡饮食，提高记忆力% e- X! E) w6 w0 O2 f3 Q" S [
均衡的饮食对记忆力有很大影响。你吃的是什么就证明你的大脑是怎样运作的。如果孩子习惯吃垃圾食品的话，他们的大脑里也会都是垃圾。不良的饮食会影响大脑的正常运转，也会阻碍大脑的发育，这就进一步降低了孩子的记忆力。因此，孩子们需要的是养成一个良好的饮食习惯。1 K8 n6 A J! M
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4、几种能够改善孩子记忆力的食物
& }$ r& |5 C, M/ B1 v1)蔬菜：茄子、甜菜根、菠菜、豆类、洋葱、西兰花
8 k. ~6 P N5 R5 j2 m0 J2)水果：草莓、苹果、蓝莓、桔子、柠檬、芒果
- h0 Q8 Z- W/ t9 Q- O3)鱼：鲭鱼、鲑鱼、金枪鱼、沙丁鱼7 |6 I% O" c$ I- T# f/ A$ x
4)大豆制品：豆奶、大豆、豆腐7 k' H* R) `$ U+ Q) D/ j9 z3 G1 P
5)乳制品：酸奶、牛奶、奶酪
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5、参与记忆游戏，改善记忆力
0 K/ [: u( V" s& b5 L# E$ W- n0 `' H鼓励你的孩子参加一些记忆游戏或者是记忆训练，这有助于提高孩子的记忆力。孩子们需要更好的方法来帮助他们的大脑运转，同时也需要正确的方法来提高记忆力。过度看电视或者是睡觉都会减弱大脑的功能，但是让大脑运作起来就能够提高大脑的性能，从而提高记忆力。 g9 ~6 y9 ~4 y X" n
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