编辑: 路逍遥 关键词: 儿童记忆力训练 来源: 逍遥右脑记忆
6 b& ]+ H4 [ ]0 D Z9 V父母很想知道孩子们的记忆力是如何发展的。父母会满足孩子们想要的一切，但这些对改善他们的记忆力没什么帮助。其实，每个记忆力不好的孩子都是有原因的。重要的是，应该怎样改善孩子的记忆力呢？- ]2 l' f& q1 @# p4 u/ K
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1、规律睡眠，提升记忆力
* X A: a3 [7 Y0 a) z: `不规则的睡眠习惯会阻碍孩子们的记忆力。给孩子们灌输一个良好的睡眠习惯，这样做能提高孩子的记忆力。每个父母都要给自己的孩子制定一个睡眠时间表，并且让孩子们遵守这个表。规律的睡眠能够加强大脑的功能，也能提高孩子的记忆力。8 A; a7 c) z3 b \! h/ J \: J, J
: T# d% n0 \3 z- M3 w2、减少看电视，提高记忆力1 j, f5 l" L N! W
研究表明，经常看电视的孩子记忆力较差。过度看电视会妨碍大脑的运行，从而导致孩子在学习或者是其他课余活动时表现不佳。孩子应该多去外面，而不是一直待在家里看电视。虽然一些节目和程序能够帮助开发孩子的大脑，但卡通并不在这其中。因此，适当减少你的孩子看电视的时间。2 f1 h; u6 I" X0 t' T! I- l2 `
* V' o# G: ^" H0 z7 ]3、均衡饮食，提高记忆力
# e7 m/ X; c. g9 Z$ q% Y) s均衡的饮食对记忆力有很大影响。你吃的是什么就证明你的大脑是怎样运作的。如果孩子习惯吃垃圾食品的话，他们的大脑里也会都是垃圾。不良的饮食会影响大脑的正常运转，也会阻碍大脑的发育，这就进一步降低了孩子的记忆力。因此，孩子们需要的是养成一个良好的饮食习惯。
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: D0 P6 K# |9 B( G7 a4 c" f1 M4、几种能够改善孩子记忆力的食物0 E9 @$ o7 B: L; Z" r c5 s
1)蔬菜：茄子、甜菜根、菠菜、豆类、洋葱、西兰花# i3 z7 b# g- @
2)水果：草莓、苹果、蓝莓、桔子、柠檬、芒果
- n* K! D; m4 d2 a# ?! P$ G3)鱼：鲭鱼、鲑鱼、金枪鱼、沙丁鱼
; A& j9 z% A- o8 x* J- U8 r4)大豆制品：豆奶、大豆、豆腐
3 H! a" ?8 ~" Z; Z5)乳制品：酸奶、牛奶、奶酪$ c. }1 N( ?; }9 W
2 {1 o. L/ P% n1 V4 |: C5、参与记忆游戏，改善记忆力! ^% C6 p Y( k- I' R, t% }. D
鼓励你的孩子参加一些记忆游戏或者是记忆训练，这有助于提高孩子的记忆力。孩子们需要更好的方法来帮助他们的大脑运转，同时也需要正确的方法来提高记忆力。过度看电视或者是睡觉都会减弱大脑的功能，但是让大脑运作起来就能够提高大脑的性能，从而提高记忆力。; p: J) P; x9 {) F
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