看到许多人还有版主对黄卡练习的见解，我发现还是有许多人对黄卡的练习有误解。我个人认为是七田真的书并没有详细解释的原因。（我是仔细读了很久，没有觉得他有刻意强调黄卡的练习方法和目的。）
9 G v# ^ ~" A& D我个人认为书里面提到的注意黄卡的残像其实是一种误导。需要在三强调的是，加如想看到黄卡的原色靠看黄卡的残像是不可能的。为此，我特地在中外的网站查过。人的肉眼的残像在大多数情况下是只能看见反色的。特别是在看互补色的图片下，人的肉眼一定只能看见反色。 那么原色是怎么看到的？其实并不是看见，而是完全想象，原因？原理？其实很简单。波动速读的原理就是运用右脑记忆，其实就是图像记忆。8 F! s! r% f/ i* }: b
你看到的肉眼的残像，只不过是人类视网膜神经遗留下的刺激反应。对右脑的锻炼？一点没有。那么为什么要看黄卡？很简单，没有学会走，怎么跑？文字还有生活中的图像要比黄卡甚至曼陀罗卡要复杂的多，这些所有的练习只是让我们慢慢拥有接近图像记忆的记忆。所以练习记忆单色或双色和有简单图形的图像是开始的最好办法。 我再明白原理后第二天就可以很清楚地看到（对不起，是想象到 ）黄卡原色喝图形了。
9 D/ h j2 o0 W) k! S: K6 Z+ J希望大家可以一样不用绕弯路。 注：你真的想用想象的时候，反而会觉得视网膜上的残像是干扰。呵呵。 平时在回家路上也可以用路边的景象练习瞬间成像。看一眼，然后闭眼尽量回想看到的图像，慢慢你就会发现你可以瞬间记住的细节越来越多。=） + D$ N' m1 _1 D
注：个人观点：没错，黄卡看到原色是靠想象，但是主观的感觉确实是看到，用内视觉确确实实的看到！
( Y( ], y" D L. L* S) c波动速读细节9 t3 ^% k* o) d8 j C8 i
一.黄卡训练& b$ }6 [4 e( v$ \, O
（1）先做一些必要地准备工作，放松集中
5 Q: @: U1 r: U, ~; \" Q0 R( z, }（2）调整好坐姿 思维导图，与黄卡的距离。注视黄卡片刻（时间不定，全卡都要纳入视野内）。
! i4 h4 E$ r; A- _# O（3）尽量使补色停留时间延长，应70——80秒时，变开始想象原色。一定要坚持！
4 c0 S) `5 T/ C" t4 \6 H二.三色卡片 目的：作残象训练，增强想象力。3 B3 M0 ^2 S1 K, Q1 Q# i
方法：将卡片放于眼前，注视30秒，闭上眼睛，出现残象。想象其原色。+ \5 D* ]' h/ P
三，图形卡片 比黄卡，三色卡片都要难，利用的是形状的残象，注视卡片30秒，闭上眼睛，出现残象。
; g+ C- a+ ?" t- {/ _四.曼驼罗卡片+ `+ o) f% y( h- i9 U' n+ p6 z
（1）连续盯着卡片。0 e5 L8 B% F# S8 x: v3 |4 h3 q
（2）看10秒钟闭眼，暗示自己尽可能地停在眼前。! \( Q) C" K' S
（3）一定要坚持。
6 j/ h; V; N" I+ o3 U五.一点凝视训练 ：盯着卡片，想象黑色圆正在变大，充盈于心，变得最大后，想象变成原来的大小。( m4 U* J! i1 K) g
六. 视野扩大训练 ：视野扩大训练卡是由许多大小不同的正方形组成，小正方形被大正方形包围，看卡片时，先注视最小的正方形，然后将视野扩大，盯着外层卡片，一层层地看。注意，看大正方形时应注意小正方形，反之一样。
, G0 }8 \( z8 P) y七. 想象训练：想象时，出现的图象一定要清晰，不是呆板的。应用上各种感官。3 {0 B; [3 A0 _9 e
如：想象吃苹果时
" a) Z S! t" ?0 Q（1）先观察其大小，纹痕，感觉温度等。1 u" [) X2 r8 W% V* [* D
（2）吃苹果时，想象自己是被吃进去的苹果，经过你的肠胃，达到你的全身。. V3 [. d4 P2 ]
（3）想象你是苹果树，阳光照在你的身上，风吹过你的脸，你正慢慢发芽。
/ P+ p; }7 {4 ^! I6 ^4 r. H! R$ {注：个人感觉顺序似乎有些颠倒。! H4 j7 a$ ]; Q) y) S; d w+ |
黄卡训练有5个阶段# T) q+ {4 j# x9 z8 E# T
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