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一、视觉卡片训练 1、黄卡 2、三色卡 3、曼陀螺 二、想象力训练 ESP感觉训练（即指睁开眼睛进行想象并在眼前产生清晰心像，而非广义的ESP概念） 这个就是核心，好好练习吧。 三、视野训练（不包括黑点＆3D） 这个是关键，也最难练，如果这个不过关前面视觉训练里面的曼陀螺也没法过关。 注意：以上三种训练同时训练，而第一项视觉训练里面的三项则按顺序过关后再进入下一项。 其他训练的说明： 其他卡片（如右脑训练营，太极图等）——完全没练过，由于其他会员强烈推荐，看来效果应该不错的，如果对黄卡长时间没进展的话，不妨试一下； 1000图训练——本人没有训练过这个就可以实现那种快速过电影的感觉了，其实如果直接做这个训练而抛开一＆二同样可以达到目的，但个人不推荐这样做； 黑点＆3D训练——本人也几乎没有做过这方面的训练，但通过视野训练以及 ESP感觉训练已经养成了开放式聚焦的用眼习惯了； 气味视觉训练——这个训练感觉有点莫名其妙，呵呵 ，试了一下很容易过关； 直觉图像训练——直接将运用于我们要记的资料就好了，不必搞这个； 挂钩记忆——几乎没练过，虽然其他会员对我强烈推荐但自掌握了照相记忆后感觉此法太累太繁琐了，所以干脆抛弃不练了，但此法对于大量顺序性的资料效果很好，所以还是推荐练习； “只管朗读”法——很多年前曾经做过这方面的练习，大概持续了半年时间吧，确实是打通右脑的最佳方法，个人强烈推荐！！！ 速听——无论对左脑还是右脑都有很好的刺激作用，训练用2～4倍速的速度就足够了，推荐其他训练（如呼吸训练、绕指法等）——训练初期最好作一下，到一定程度后可免了，自己掌握吧。 与某会员的QQ对话： 问：您好~请问可以把你的日程训练课程发给我吗？或者简略介绍~我看过你的训练日记~不过有点不完整~ ，我只按顺序练过黄卡、三色卡、曼陀罗卡、ESP，视野从一开始一直练到现在，其它几乎没有练过。 哦~ESP~这个怎么练~是练什么的？ 答：前提是你通过卡片训练后，可以完成以下两点： 1、做到闭眼后看到的心像和睁开眼睛时所看到的实物是一摸一样的；
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