影响记忆质量的要素与规律

记忆的六要素
物象是记忆的根本；理解是记忆的基础；联想是记忆的关键；方法是记忆的途径；奇特是记忆的秘诀；动脑是记忆的灵魂。
8 G' ?: n' P. O& s# w记忆的七大规律
① 主体律：
⑴记忆的时间越长，记忆的效果越好。
. x) m" Z1 [$ x⑵记忆的目的越明确越具体，记忆效果越好。
⑶在记忆的活动中自信心越强，记忆的效果越好。
3 L9 P) T6 l% D; \7 @⑷在记忆的过程中，注意力越集中，记忆的效果越好。
⑸在记忆的活动中，动脑思考越积极，记忆效果越好。
② 客体律：
4 ^" `+ I' s" ~" {& U0 D4 b, z⑴识记有意义的材料，比识记无意义的材料效果好。
  {4 Y+ A2 @+ n5 l⑵识记直观形象的材料比识记枯燥抽象的材料效果好。
⑶记忆有节奏、有韵律的材料，比记忆无节奏、无韵律的材料效果好。
⑷识记系统条理的文章比识记杂乱无章的文章的效果好。
4 L2 ?! |4 I7 J' U4 R, v: t⑸识记使人感兴趣的材料比识记使人厌倦的效果好。
③ 方法律：
( ^. G7 i/ f$ Z0 R) Q" a⑴意义记忆优于机械记忆。
⑵形象记忆易于抽象记忆。
5 [1 x5 z/ ~# ~; H' F  |) e⑶奇特记忆优于一般记忆。
9 X; m, N* f( v/ F, b; l6 F' M④ 干涉律：
& Z: M( K# q2 X1 r) T3 S⑴在记忆过程中，识记材料的首尾部分易记，而中间部分易遗忘。
⑵在记忆过程中，两种材料相类似，会影响记忆效果。
1 Y$ S; s3 {2 ]⑶识记两种材料或一段较长的材料时，中间安排间隔时间的记忆效果好。
$ }- J+ q, h( w3 d" D⑤ 强化律：
⑴在记忆活动中，各种感官同时参与比单一感官参与的记忆效果好。
⑵在识记材料达到熟记后，适当增加学习次数，记忆保持效果好。
⑶识记后，及时复习可提高记忆效率。⑷复习方式多样化比简单重复复习的记忆效果好。
⑥ 时间律：
⑴遗忘先快后慢。
! h8 s! _; f3 F( x% J! {⑵在记忆活动中，集中法和分散法恰当运用，才能提高记忆效率。
⑦ 数量律：
  U: i+ H9 G  T⑴一次记忆的材料数量越多，记忆的难度越大，记忆的效果也随之减小。
⑵在记忆活动中，把全习法和分习法结合起来，可以提高记忆效果。
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