◎ 了解“生理状态”： (physiology)
大家都知道，一个人的生理和心理是密不可分的关系。例如你的呼吸的方式、站姿坐姿、面部表现、举手投足，在在都会支配我们的“心理状态”，而会影响我们行为的范围和成效。
“内心储忆”和“生理状态”的运作是两环相扣、交互影响，也就是说一方受到外来影响，另一方就会自动地受到影响。因此，若要改变“心境”，就需要改变“内心储忆”和“生理状态”。
是什么造成我们的“心境”变化？有两个主要的构成因素。
第一是“内心储忆”(internal representation)
第二是“生理状态”(physiology)所产生的状况和活动。
由此可知改变“心境”是绝对可自己作主的，也有方式的，当你“内心储忆”很负面时，可以刻意用“生理状态”的正面能量影响和改变其“内心储忆”。当你“生理状态”很负面时，可以刻意用“内心储忆”的正面能量影响和改变其“生理状态”。不管你同不同意，其实你都用过这种技巧改变过你的“心境”，只是你没有在意吧了。
为什么会沮丧，如果你不去“抓住”沮丧，沮丧是不会附上身的，当你从“内心储忆”产生“生理状态”去“抓住”沮丧的感觉和行为，沮丧就附上身的，那么要改变沮丧的情绪，是不是同样的道理只要从“内心储忆”产生“生理状态”去除掉沮丧的感觉和行为，沮丧就不会自己附上身了。而这是我们可以自己决定作改变的。记住产生好的“内心储忆”就能产生好的“生理状态”。
◇ 讨论NLP的“神经生理状态”︰ (neurophy siological state)
当人处于不同的神经生理状态时，将有不同的能量表现。
1.在“进取状态”(enabling state) 时，有自信、敢爱、坚强、快乐、兴奋，让你的能力源源涌出。
2.在“瘫痪状态”(enabling state) 时，多疑、沮丧、恐惧、焦虑、悲伤、受挫，使你混身无劲。
拥有能力的关键在于知道怎么做，如何采取“神经生理状态”中的“进取状态”。
如果说所有的行为是发自“心境”的结果，那么当我们处在“进取”和“颓丧”两种不同的“心境”时，自然会有不同的讯息传送和行为表达了。
了解改变和迈向卓越的关键就在于了解“神经生理状态”，而我们的“行为”就缘于我们的“神经生理状态”，也就是所谓的“心境”。所谓的什么“行为”得什么“结果”。
“心境”可说是发生在我们体内几百万条神经作用的结果。也就是说，在任何时间内的感受。我们大部份的心境都是直觉的。对于跟自己有关事物所做的反应，就叫作“心境”。看到这里你的心境为何呢！
人很少有想刻意地去控制“心境”。在追求人生目标上，会有成功与失败两种结果，差别就在于自己处于什么样的“心境”上。你有没有想过。
人生里所求的，大半会和“心境”有些连带关系。你可以列张表，把你所求的写上去。可知追求爱情、追求快乐、追求主宰自己人生的关键，就全在如何引导和掌握自己的“心境”。
要引导“心境”，做出你期望的结果的第一个要诀，就是要知道如何运用头脑。
一切“思想和行为”都是某种讯息的传送，而能影响一般大众的就是那些知道使用的人。
一个人是否会成功是不受制于先天环境，乃受制于所抱持的态度，你才是自己的主宰。
◇ 我们每个人的人生是奠于两种形式的讯息传送上：
第一种：“内在传送” ︰(internal communication)
那是内心里的“描绘、细语和感受”也就是看的(视觉)、听的(听觉)、感觉到的(触觉)的一种“内在传送”，是一种讯息的“输入”。
第二种：“外在传送” ︰(external communication)
包括“言词、语气、表情、举止、行为”等来与外界接触的一种“外在传送”，是一种讯息的“输出”。
PS：
好的“内在传送”才会形成好的“外在传送”，也就是把“内在传送”由自己的选择与决定后，形成正面能量表现于“外在传送”上。
这二种传送不单影响个人，也影响他人。你与外界传送的效果，决定你成功的程度，像人际关系与财富收入；更重要的是你内心的成功，如“幸福、喜悦、快乐、情爱”以及其他所求的，都是你“内在传送”的直接结果，也就是你对发生的事所做的诠释表现于你的“外在传送”上。
人类“心境”与“行为”的产生乃是“内心储忆”与“生理状态”的延伸。
“内在传送”形成“内心储忆”，“外在传送”形成“生理状态”，因而有的所谓“心境”与“行为”，也就是你透过特殊的生理及心理活动而产生的情绪。
不要去排斥刻意的安排“内在传送”的讯息，只作正面思考，而没有负面因子。因为所有各种情绪的反应都来自“内在传送”的讯息，告诉自己就是自己的人生导演，想想看一个戏剧导演如何掌握住观众的视觉及听觉，而表达出所谓的戏剧效果，嬴得我们的喝彩，不论是喜剧或悲剧，不论是闹剧或恐怖剧，他会利用灯光(视觉)、音乐(听觉)以及会有那种效果的昼面来表达。同样的你也可以作到。 |
