善用自己的感觉

　　五感放松法
1 m6 V; m1 W. @) L9 t; c9 [ 　　普通我们脑内运作的程序是左脑接受五感讯息，右脑则是将收到的讯息霎时处置，发生影像、联想和潜意识。不过由于如斯这般的程序，加上生涯状态变得节奏缓和、讲究效力，个别人都习惯讯息转达到左脑后，就直接以左脑去思考，因而很难施展右脑潜在的本能，所以我们说“左右难堪时会很头痛”，也可以是一个很有趣却言之有理的说法，因为左脑掌控的五感足以敷衍我们生活所需，然而右脑掌控的潜意识或潜能却追求“表示”，天然让人身心不舒畅。
5 e: N  J: e1 D2 g& Q) o 　　所以让自己放松的方式，也可以是在时间富余下，应用我们的五感，去激发脑部当刻对五感的领受，进而让当下的感觉去影响我们的身心,3号成就型的性格形成，放松的感到就会神奇般的被诱发出来,思维训练。
　　按照以上的原理，咱们可以找时光让本人临时阔别困扰自己的人事物，以看看笑剧片、综艺节目、玩电动（视觉），或是在一个人的空间中,古人流传下来的“环境层次”智能－－NLP与领导第148讲，悄悄的宁听心灵音乐（听觉）、上山去泡泡温泉或去做SPA(水疗)、买座薰香灯或鲜花放在自己的房间里（嗅觉），或者找三五挚友去吃顿自己爱好的操持、尝试自然又健康的花精疗法（味觉），都是能够让自己放松、转变情感的不错抉择！
( C8 _  N! R- M+ c7 d* H) g1 d+ C 　　借由嗅觉到达身心均衡
+ r( l9 L% {9 n5 Y. \& A+ ~5 E 　　——芳香疗法
　　动物用于治疗疾病的历史相称长远，早在纪元前，人类察看到动物有病痛时，总会寻找某种植物来自疗，遂开端人类将植物由单纯的养分供应晋升到展出草药的常识。跟着时期的演进，植物由“吃”发展成五感皆适用，最广泛而风行的作法就是“薰香”，借由嗅觉来达到平衡身心的目标，并且不仅个人实用，还可以让全部空间中的人一起分享。
) c4 _+ T: Q4 J& g+ ]% b8 O 　　芬芳疗法可刺激体内的免疫体系、增强抵御力、改变情绪，同时存在身心放松与医治的后果；不外在使用前最好先懂得自己的体质是否轻易过敏，或者对某种成分是容易过敏的，免得花钱又伤身！此外，香精薰香的方法有分类，像使用烛炬热薰、漫射器喷射，也有直接可涂抹于身材推拿用的，而除了精油成分同样必需蒸馏跟压迫，后制进程则不太一样，所以必定要准确的应用才不致造成危险性。选购上也倡议取舍著名品牌，最好是有投保产品义务险的，品德较为有保障。
　　精油品种有良多种,第九型的你如何与人沟通，用处也各有不同。以下列举多少种供读者参考。
6 }9 o9 s% S$ `. _( j 　　·洋甘菊、香茅：放松精神、纾解压力、助眠、使心境高兴。
  _  A6 q$ {; O! v6 E 　　·佛手柑、檀香：既能安抚情绪、又能使精力舒服。
$ x4 s1 C( O, O; n3 g$ S: T1 {' H# R4 U 　　·薰衣草、莲花：镇定情绪、驱蚊虫。
　　·芬多精、莱姆：增进新陈代谢，分解空气中的臭味、排除眼睛疲劳。
7 m: g3 x' R0 r6 j& |1 ~$ r 　　·大茴香、杜松果：利尿排毒、助消化、打消瘀伤症状。
　　
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